Luennot
Iloa, liikettä ja voimaa
Baba Lybeck on himoliikkuja. Hän on juossut 17 maratonia ja on kaksinkertainen Ironman. Vuonna 2022 hän voitti Masters Painonnoston Euroopan mestaruuden, vuonna 2024 MM-pronssia ja vuonna 2012 hän osallistui MTV:n suosittuun Tanssii Tähtien Kanssa -kilpailuun sijoittuen kolmanneksi.
Baba on siis asiantuntija sekä kestävyys- että voimaharjoittelussa. Hän on myös koulutettu painonnosto-ohjaaja.
Jos haluat kannustaa organisaatiosi työntekijät ylös sohvalta ja liikkumaan, suosittelemme ehdottomasti sinulle Baban Iloa, liikettä ja voimaa -luentoa.
Luennolla Baba vastaa kysymyksiin:
- Miten saan itseni liikkeelle arjen kiireen keskellä?
- Miten liikkuminen kehittää mieltäni?
- Miten poistan liikkumisen esteet elämästäni?
- Miksi voimaharjoittelun tärkeys lisääntyy iän karttuessa?
- Miten pääsen onnellisuuskierteeseen?
- Mitä muuta liikunta antaa kuin hyvän kunnon?
Luennon tärkein tehtävä on kannustaa osallistujia löytämään itselleen sopivan tavan tuoda lisää liikettä arkeensa. Lähtökohtana on aina osallistujien omat liikunnalliset kokemukset ja tarpeet.
Lisäksi Baba voi tarvittaessa vetää ryhmälle toiveiden mukaisen liikuntahetken.
(Esim. ulkoilun, keppijumpan, oman kehon harjoituksen tai kahvakuula treenin)
Yhden tai kahden lauseen sitaatti.
Loistava paikka kommentille!
Antti Arvokas, Johtaja, Mallikas Oy
Usein kysyttyä
Mistä Baban hyvinvointiluento kertoo?
Puheenvuoro kertoo, miten liikunnallinen elämäntapa mahdollistaa vaativan työuran. 17 maratonia, kaksi Ironmania ja Masters Painonnoston Euroopan mestaruus 2022 eivät ole CV-merkintöjä vaan pieniä arjen valintoja, joita Baba avaa konkreettisesti. ”Ilman liikuntaa, en olisi selvinnyt ruuhkavuosista.”
Mikä tekee tästä luennosta erilaisen kuin muista hyvinvointipuheenvuoroista?
Baba ei ole personal trainer eikä urheilija, joka puhuu liikunnasta ammatikseen. Hän on
täysipäiväinen esiintyjä ja yrittäjä, joka on löytänyt tavan yhdistää vaativan uran ja aktiivisen
elämäntavan. Se tekee tarinasta samaistuttavan kiireiselle ammattilaiselle.
Kenelle tämä hyvinvointiluento sopii?
Puheenvuoro sopii erityisesti hyvinvointitapahtumiin, henkilöstöpäiville, työhyvinvointitapahtumiin ja kick off-tilaisuuksiin, joissa halutaan
innostaa työntekijöitä liikkumaan ilman saarnaamista. Baba on ollut puhumassa liikunnasta erityisesti hyvinvointialueiden suurissa kehittämistapahtumissa ja suurelle yleisölle sunnatuissa hyvinvointitapahtumissa. Toimii sekä suurille yleisöille että pienemmille johtoryhmille.
Voiko molemmat luentoaiheet yhdistää?
Kyllä. Esiintyminen ja liikunta liittyvät luontevasti toisiinsa. Erityisesti jännityksen hyväksyminen, huolellinen valmistautuminen ja sinnikkyys ovat aiheita, joita käsitellään yhdistetyssä puheenvuorossa.
Nappaa tästä Baban hyvinvointiluento
Voita pelkosi ja vangitse yleisö
Baba Lybeck on esiintynyt TV:ssä, radiossa ja yleisön edessä vuodesta 1985 asti. Hän on myös näytellyt elokuvassa ja toiminut äänenä mainoksissa ja kuuluttajana. Tämä on yllättävää, sillä Baba on aina ollut ujo ja introvertti ihminen. Omasta mielestään Baba ei ole koskaan ollut sopiva esiintyjäksi. Tästä huolimatta hänellä on yli 40 vuoden ura esiintyjänä takanaan. Miten se on mahdollista? Mikä sai Baban kerta toisensa jälkeen voittamaan pelkonsa ja astumaan kameroiden ja yleisön eteen?
Voita pelkosi ja vangitse katsojat -luennossaan Baba paljastaa omat vinkkinsä onnistuneeseen esiintymiseen ja vastaa seuraaviin kysymyksiin:
- Miten voitan esiintymisjännityksen?
- Miten kameran tai yleisön edessä ollaan?
- Miten saan katsojan mielenkiinnon heräämään?
- Mitkä ovat tärkeimmät vinkit TV- tai videoesiintymiseen?
Luennon lähtökohtana on koulutukseen osallistujien omat tarpeet ja se räätälöidään aina asiakkaiden tarpeiden mukaiseksi.
Yhden tai kahden lauseen sitaatti.
Loistava paikka kommentille!
Antti Arvokas, Johtaja, Mallikas Oy
Usein kysyttyä
Mistä Baban esiintymisluento kertoo?
Puheenvuoro käsittelee esiintymistä omakohtaisesta näkökulmasta: miten ujo ja introvertti ihminen on rakentanut lähes 40 vuoden esiintyjäuran, mitä jännitys oikeasti on ja miten sen kanssa oppii elämään. Ei motivaatiopuhetta, vaan rehellinen tarina, jonka jokainen esiintyjä tunnistaa.
Kenelle esiintymisluento sopii?
Puheenvuoro sopii tilaisuuksiin, joissa yleisö koostuu ihmisistä, jotka esiintyvät tai viestivät työnsä puolesta: johtajat, asiantuntijat, myyjät, toimittajat, viestinnän ammattilaiset. Toimii hyvin kick off-tilaisuuksissa, henkilöstöpäivillä ja viestintäkoulutuksia edeltävissä tapahtumissa.
Kauanko esiintymisluento kestää?
Tyypillinen kesto on 30–60 minuuttia. Pituus sovitetaan tilaisuuden ohjelman mukaan — lyhyempi versio keynote-alustuksena, pidempi versio kun halutaan syvällisempää käsittelyä ja yleisövuorovaikutusta.
Voiko esiintymiluennon räätälöidä organisaation tarpeisiin?
Kyllä. Baba räätälöi aina puheenvuoron sisältöä ja painotuksia tilaajan toiveiden mukaan. Kerro mikä on tilaisuutesi tavoite ja mitä haluat yleisön vievän mukanaan, sen pohjalta löydetään sopiva kulma.
Nappaa tästä Baban esiintymisluento