Liikuntaluento
Iloa, liikettä ja voimaa
Baba Lybeck on himoliikkuja. Hän on juossut 17 maratonia ja on kaksinkertainen Ironman. Vuonna 2022 hän voitti Masters Painonnoston Euroopan mestaruuden, vuonna 2024 MM-pronssia ja vuonna 2012 hän osallistui MTV:n suosittuun Tanssii Tähtien Kanssa -kilpailuun sijoittuen kolmanneksi.
Baba on siis asiantuntija sekä kestävyys- että voimaharjoittelussa. Hän on myös koulutettu painonnosto-ohjaaja.
Jos haluat kannustaa organisaatiosi työntekijät ylös sohvalta ja liikkumaan, suosittelemme ehdottomasti sinulle Baban Iloa, liikettä ja voimaa -luentoa.
Luennolla Baba vastaa kysymyksiin:
Miten saan itseni liikkeelle arjen kiireen keskellä?
Miten liikkuminen kehittää mieltäni?
Miten poistan liikkumisen esteet elämästäni?
Miksi voimaharjoittelun tärkeys lisääntyy iän karttuessa?
Miten pääsen onnellisuuskierteeseen?
Mitä muuta liikunta antaa kuin hyvän kunnon?
Luennon tärkein tehtävä on kannustaa osallistujia löytämään itselleen sopivan tavan tuoda lisää liikettä arkeensa. Lähtökohtana on aina osallistujien omat liikunnalliset kokemukset ja tarpeet.
Lisäksi Baba voi tarvittaessa vetää ryhmälle toiveiden mukaisen liikuntahetken.
(Esim. ulkoilun, keppijumpan, oman kehon harjoituksen tai kahvakuula treenin)
Usein kysyttyä
Mistä Baban liikuntapuheenvuoro kertoo?
Puheenvuoro kertoo, miten liikunnallinen elämäntapa mahdollistaa vaativan työuran. 17 maratonia, kaksi Ironmania ja Masters Painonnoston Euroopan mestaruus 2022 eivät ole CV-merkintöjä vaan pieniä arjen valintoja, joita Baba avaa konkreettisesti. ”Ilman liikuntaa, en olisi selvinnyt ruuhkavuosista.”
Mikä tekee tästä puheenvuorosta erilaisen kuin muista liikuntapuheenvuoroista?
Baba ei ole personal trainer eikä urheilija, joka puhuu liikunnasta ammatikseen. Hän on
täysipäiväinen esiintyjä ja yrittäjä, joka on löytänyt tavan yhdistää vaativan uran ja aktiivisen
elämäntavan. Se tekee tarinasta samaistuttavan kiireiselle ammattilaiselle.
Kenelle tämä puheenvuoro sopii?
Puheenvuoro sopii erityisesti hyvinvointitapahtumiin, henkilöstöpäiville, työhyvinvointitapahtumiin ja kick off-tilaisuuksiin, joissa halutaan
innostaa työntekijöitä liikkumaan ilman saarnaamista. Baba on ollut puhumassa liikunnasta erityisesti hyvinvointialueiden suurissa kehittämistapahtumissa ja suurelle yleisölle sunnatuissa hyvinvointitapahtumissa. Toimii sekä suurille yleisöille että pienemmille johtoryhmille.
Voiko molemmat puheenvuoroaiheet yhdistää?
Kyllä. Esiintyminen ja liikunta liittyvät luontevasti toisiinsa. Erityisesti jännityksen hyväksyminen, huolellinen valmistautuminen ja sinnikkyys ovat aiheita, joita käsitellään yhdistetyssä puheenvuorossa.
Nappaa tästä Baban liikuntaluento
